misstyndero

Hej på er , ja som sagt var lite trött och hängig hela veckan .
Men idag tog jag mig i kragen pallade iväg till gymmet , så sjukt trött efter jobbet så tänkte nä jag åker hem ! Men nej in på gymmet kom ja och det blev min räddning :) så underbar känsla , känner så mycket piggare och helt annan känsla i kroppen .

Detta blev dagens pass

Rodd 500 meter på 2 min ( helt ok )

Latsdrag i maskin
20 kg 10*2
25 kg 10*2
30 kg 8*2
35 kg 4*2

Kabelrodd
25 kg 10*3

Ländryggmaskin
25 kg 10*3

Rygglyft i ställning
Utan vikt 10*2
5kg 10*2
10 kg 10*2

Mage TRX
Sidoböj
Och framåt vrid
( måste verkligen fota så ni förstår )

Sådan härligt pass i alla fall

Min räddning <3