Då är allt på g igen , träning !!
Hej på er , dålig uppdatering men dags att skärpa mig och försöka inspirera lite :)
Idag var mitt sista Pt pass med Robin han som varit min super Pt på sats . Idag pushade han mig till jag var nära och spy jag insåg hur mycket jag kan gö :)
Dagens pass
Knäböj med fokus på rätt djup
Bänk press 4 st på 38 kg så glad ! Pyramid bänk upp och ned
Plankan pip intervaller 15 SEk vila 5 SEK * 8 st * 2 set
Chins breda ... Här var jag nästa att spy
Och vi körde kort vila om inte aktiv ..
Haha ligger nu på soffan försöker få mig att må bättre :P imorgon kommer de uppdatering sedan veckan som varit !
Nu fortsätter resan , lets go !